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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因台北富邦銀行OK忠訓預借現金利率比較此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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對抗氣候變遷歐盟擬推12項氣候政策：鎖定4大領域

歐盟計劃於14日公布名為「Fit for 55」的氣候計畫，內容涵蓋12項政策，範圍鎖定能源、工業、運輸與家庭等四大領域，希望在未來十年內大幅降低碳排量。歐洲電力業碳排量下降迅速，但其他產業卻呈現停滯狀況。汽車、飛機與船舶約佔歐盟整體碳排量的四分之一，且佔比持續攀升。歐盟一般家庭碳排量佔比高達三分之一，主因在於許多民眾使用石化燃料供熱。歐盟周三將公布Fit for 55計劃，其中多數政策意在鼓勵企業與消費者做出更環保選擇。舉例來說，其中一項提案打算首度針對飛機燃料課稅，同時給予使用低碳燃料的航空業者稅務減免優惠。歐盟也將公布全球首個「碳關稅」（carbon border tariff）細節，計劃針對污染程度較高的鋼鐵水泥等進口產品課稅，而此舉可能引來歐盟重要貿易夥伴俄國與中國抗議。

阿滴自曝罹憂鬱症「行屍走肉」心路歷程 5關鍵走出谷底

知名YouTuber阿滴因經營英文教學頻道「阿滴英文」爆紅，也多次參與社會議題，訂閱人數高達267萬，如今阿滴意外拍片透露，自己出現憂鬱傾向，也訴說了自己罹患憂鬱症1年來的心路歷程，也希望更多人正視心理健康。「我在猜會滿多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的，」但其實去年年底，阿滴曾大幅減少影片更新，消失了一段時間，當時也是他病情最嚴重的時候，不過阿滴也和粉絲強調，自己經過治療，已逐漸康復，「大家不用太擔心」。阿滴回想，「其實從去年4月在美國《紐約時報》刊登全版廣告『WHO can help? Taiwan』事件後，就開始出現一些憂鬱傾向，會覺得自己很爛，對工作的表現很焦慮，也出現嚴重的睡眠障礙，甚至會無故哭泣。「不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是滿高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了，」阿滴表示，這樣的狀況持續了好幾個月，直到9月時爆發了。當時阿滴正在演講，卻突然開始喘不過氣，沒辦法好好思考、提不起精神，最後只能草草結束演講，「那天晚上我對自己的處境，陷入很大的絕望跟恐懼，」阿滴回到台北後，躺在床上發抖、哭泣，他也發現自己需要看醫生。9月底就醫後，被診斷為焦慮症，且隨著症狀愈來愈嚴重，醫師開始給予阿滴抗憂鬱藥物，同時他也嘗試了各種治療，像是心理諮商、rTMS治療等。「接下來那段日子還滿黑暗的，我會用『行屍走肉』來形容，」阿滴坦言，當時自己每天都過得極度悲傷、壓抑、痛苦、覺得自己一無是處，陷入一種毀滅性思考的迴圈，甚至覺得未來一點希望都沒有，難以控制自己的想法、思考，恐懼到身體會不自主發抖，喪失所有動力、精力，就連微笑都很困難，情緒充滿著憂鬱、焦慮，「連龍貓這種超無害的動畫都無法連續看15分鐘，躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常痛苦，光是活著就用盡力氣了。」經過一年多的治療，阿滴情況逐漸好轉，雖然內心難免有所埋怨，但希望可以透過自己主觀經歷的分享，能夠幫助現在還正在憂鬱症中掙扎的病友們，提升大家對心理健康的重視。●大眾對憂鬱症病患迷思多　阿滴：憂鬱症是大腦生病了，難以控制自己的想法許多人會將憂鬱及憂鬱症混為一談，但阿滴解釋，憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病，「每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點，」阿滴分享。憂鬱症會有幾個特徵，像是心情持續悲傷超過兩週、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感以及反覆想到死亡或有自殺意念。憂鬱症病患也不是抗壓性差，很多憂鬱症的人在生病前，其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。憂鬱症病患無法控制自己的思考，讓人變得遲鈍。「在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈，」阿滴說，當時會覺得所有事情都看起來很黑暗、沒希望，但卻無法控制自己的思考，也強調並不是想開一點就可以解決。「以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力，」阿滴也因此嚴重喪失工作能力，自信心也受到打擊，所幸這並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，情況就改善了。●阿滴以自身經歷分享　點出5好轉關鍵阿滴也以自身經驗為例，鼓勵病友相信「憂鬱症是有機會改善的，且能大幅改善症狀」，並分享5點認為對恢復有幫助的事情：1.相信醫生、按時吃藥：阿滴分享，自己一開始沒有很信任醫師，反而上網找到許多似是而非的資訊，「但在換了好幾個診所跟醫生後，我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的，」他強調，一直懷疑藥物或療程是不是最正確的，恐怕會延誤治療時間，且造成不必要的心理壓力。2.改變對自己說話的方式：憂鬱症患者會不斷有攻擊自己的想法，自我價值感很低落，但儘管病發時難以控制想法，仍要想辦法改變。阿滴分享，在早上剛醒、意識還有點模糊時，趁機對自己說或想很多正面、鼓勵的言語，大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。3.活在當下：「在發病時，我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了，」阿滴分享，靜坐冥想跟瑜伽也有幫助，也會記錄每天做的事情和心情，藉此了解自己的情緒波動、觸發的原因和進步幅度。4.有耐心，給予時間：憂鬱症真的要慢慢恢復，要有耐心，按照時間走完必要的療程。5.找到新的目標和成就感：「最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了，」阿滴分享，經過諮商師的建議，他找到了幾個比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身等，從中感受自己的進步，且找到自我價值感。不過阿滴也強調自己只是分享主觀經驗，並不是專業人員，但仍希望能藉此給予病友幫助，並且承諾會將這支自白罹患憂鬱症的影片營利，會全數捐出給憂鬱症防治協會。阿滴認為，「如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、也希望這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。」文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

澳42％認為會對中開戰陸媒：梅鐸是操弄全球反華輿論背後大佬

澳大利亞與中國關係近幾年來持續惡化，甚至在民調中有42%澳洲人認為中國與澳洲會開戰。陸媒認為，澳洲人長期以來對中國的不安與恐懼感源自於澳洲籍的媒體大亨梅鐸，他的傳媒帝國掌握大量網路與電視媒體，同時控制澳洲7成紙媒，包括病毒出自武漢實驗室等反華言論，幾乎都是出自他手下的媒體。陸媒《觀察者網》特約作家撰文表示，梅鐸才是全球反華輿論背後的大佬。而這個名字對中國人並不陌生，他旗下的星空傳媒曾經是大陸《鳳凰衛視》的創始股東，控制在手中的新聞集團包括《華爾街日報》、《太陽報》、《澳大利亞人報》等印刷媒體品牌，以及《福斯新聞》與《天空新聞》等電視媒體。此外，梅鐸還有一個華人前妻鄧文迪。文章說，梅鐸對澳大利亞媒體的權力尤為凸顯，他掌控著澳大利亞70%的印刷媒體，在這些澳大利亞媒體中，很難看到對中國的客觀報導，其中「新冠病毒來自武漢實驗室」，最早也是新聞集團所轄的澳大利亞媒體散播出來。文章指出，中澳關係如今處於冰點，但很少人知道這後面有梅鐸執掌的新聞集團的推波助瀾。中國駐澳大利亞使館公使王晰甯曾經抱怨，疫情初期澳大利亞人曾經籌集醫療物資支持中國抗疫，但從未見澳洲媒體報導，反而只挑陸企囤積防疫物資等負面消息。而澳大利亞疫情肆虐後，中國協助澳大利亞企業在華採購防疫物資，澳大利亞的媒體們依然未做報導，這些做法對中國形象造成很大傷害。文章指出，梅鐸擁有澳大利亞70%的印刷媒體，影響力排名前10的報紙中，8家在他的掌控下，尤其是發行量最大的全國性日報《澳大利亞人報》，《天空新聞》和人氣最高的網站《澳大利亞新聞網》，也歸梅鐸所有。它們不只竭力渲染「中國威脅」與涉港、涉疆、孔子學院等話題，甚至炒作中國以政治獻金干預澳大利亞政治，或介入媒體運作及學術活動等等。以至於許多澳大利亞的華人認為，如果不展示對北京的敵意，就可能被懷疑是中國間諜。文章表示，「新冠病毒來自武漢實驗室」最早在去年5月由梅鐸新聞集團轄下《每日電訊報》散播，聲稱獲得文件證明中國壓制或銷毀武漢病毒所資料庫，試圖掩蓋與病毒相關證據，並暗示文件來自「五眼聯盟」的內部情報。後來證實這份文件與五眼聯盟情報文件無關，只是公開訊息所編纂的參考資料。但《澳大利亞人報》再次引述美國國務院研究員的話稱，武漢病毒所有3名員工在疫情大流行開始的2019年11月以前就已發病。相關消息也被中國衛生當局所否認。該文指出，此外，梅鐸旗下媒體與出版社持續煽動英美等國對華負面情緒，很可能來自於在中國發展不如其意所致。他曾購入《星空傳媒》來參與籌建《鳳凰衛視》，買斷《青海衛視》時段試圖更換台標以繞過監管，實現《星空傳媒》部分節目曲線落地，因觸碰紅線而被叫停。此後，新聞集團在內地的業務逐漸受阻，他因此2010年8月決定結束在華資產，將亞洲的發展中心轉移到印度。文章最後說，梅鐸也利用媒體力量介入英、美、澳的政治與選舉，也被指控多次參與澳大利亞政府更迭。而利用媒體操弄政治，已引起美、英、澳等多個國家的政治混亂、社會分裂，並持續推動社會的反智浪潮和右翼勢力的崛起。這些國家民眾對他的憤怒正在醞釀，早晚會將他和他的新聞集團吞噬。文章來源：他，才是全球反華輿論背後的大佬！

新任AIT處長孫曉雅晚間抵台口罩上印2英文字吸睛

現任AIT處長酈英傑（Brent Christensen）即將卸任，AIT已正式宣布將由美國國務院前亞太副助卿孫曉雅（Sandra Oudkirk）接任，孫曉雅一行搭乘美國聯合航空公司UA-871班機，於12日晚間6時36分抵達桃園機場，孫曉雅自己拉著隨身行李下機，所戴的口罩上印有「HELLO TAIWAN」彩色字樣，我國外交部官員及AIT工作人員在空橋門口迎接。孫曉雅一行人由入境長廊行到衛福部疾管署辦公室，經由外交禮遇安排到疾管署機場辦公室內，單獨執行PCR採檢工作，未與一般入境旅客採檢程序混流。在採檢完成後，孫曉雅並未受訪或是發言，一行人經由公務門特別禮遇，直接坐上等候的外交車輛離開機場。孫曉雅擁有30年外交資歷，此前擔任主管紐澳與太平洋島國事務的國務院亞太副助卿，曾派駐台北、北京，也曾在國際間為台發聲，曾代表美國前總統川普與我國總統蔡英文會晤，今年夏天將來台履新，成為第15任AIT台北辦事處處長，她也是AIT自1979年成立以來的首位女性處長。

逼ASML斷供EUV機台恐釀錯外媒警告美重擊陸晶片業下場

半導體設備大廠荷蘭商艾司摩爾（ASML）獨家供應的極紫外光(EUV)微影設備，成為全球晶圓代工大廠跨入先進製程技術的關鍵設備，但隨著大陸晶圓代工龍頭中芯國際遭美制裁，導致EUV機台無法進口至大陸，讓大陸先進製程技術發展受制。外媒指出，若完全阻斷大陸獲得EUV機台的可能性，將嚴重打擊大陸半導體產業發展。據紐約時報報導，川普政府在2019年成功遊說荷蘭政府阻止向陸企出售該設備，沒有任何跡象表明拜登政府會改變立場。喬治城大學安全與新興技術中心(Center for Security and Emerging Technology)研究分析師Will Hunt表示，該機構判斷大陸至少要10年才能自主製造類似的設備，從大陸角度來看，這是非常煩人的問題。ASML耗費多年才開發出EUV機台，並在2017年量產，售價超過1.5億美元，機台運送需要使用20個貨櫃、20輛卡車與3架波音747飛機。ASML生產機台的供應鏈來自日本、美國以及德國的專門零組件與技術，這也足見半導體供應鏈全球化必須面對的現實。美國如今想砸超過500億美元發展本土半導體供應鏈，減少依賴台灣等地的先進製程晶片，降低台海發生戰爭所帶來的供應鏈斷鏈風險。波士頓諮詢集團（BCG）和半導體產業協會（SIA）在今年春季估計，建立本土半導體供應鏈至少要1兆美元，並使得晶片售價飆高。哈佛大學商學院管理學教授Willy Shih表示，ASML技術「極好地說明了為什麼我們需要全球貿易」。中芯國際2018年跟ASML訂購EUV機台，但卻在2019年遭到川普政府出手阻撓，導致中芯國際無法取得至關先進製程發展的EUV機台。當時ASML回應，是為了遵守《瓦聖納協議》，須等待荷蘭政府審核出口許可，才能出貨中芯國際。雖然失去這筆訂單對於ASML影響不大，2017年起推出EUV機台，目前客戶已經購買約100台，包括全球晶圓代工台積電、南韓科技大廠三星電子等客戶，但其中有15%營收來自出售給大陸的舊型機台。美國國家人工智慧安全委員會(National Security Commission on Artificial Intelligence)今年3月提交給國會與拜登的最終報告提議，對大陸出口管制擴大至ASML的設備，意在限制大陸AI在軍事應用的發展。不過，也有專家認為，阻止銷售管道會傷到ASML，也不會為美國帶來戰略利益，希望拜登政府的理性可以獲勝。中芯國際今年3月宣布，將與ASML簽訂12億美元的訂單，主要用來採購深紫外光(DUV)微影設備，期限到今年底，台積電在7奈米製程發展初期，也採用該設備製造晶片，這也成為中芯國際發展先進製程的救命手段之一。此外，大陸半導體生產設備中微半導體曾在2019年推出自主研發的 5奈米刻蝕機，並通過台積電驗證，但在華為及中芯國際遭美國禁令影響下，中微半導體也暫停開發計畫，甚至遭列美國禁止投資對象清單，但在大陸半導體自主化進程推進下，這也是中芯國際為數不多的選項之一。文章來源：紐約時報

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